Tipps und Hilfreiches
Tipps
Nicht abwarten!
Wenn Ihr an Eurem Körper irgendetwas entdeckt, das vorher nicht da war, geht einfach kurz zum Arzt und lasst das checken. Wartet nicht ab, bis Ihr die Nebenwirkungen
bemerkt, die Ihr mit Krebs in Verbindung bringt. Lieber einmal mehr im Wartezimmer sitzen, als im Chemo-Sessel!
Nicht überanstrengen
Nach meinem 2. Chemo-Zyklus wusste ich ja bereits, wie sich das Ganze anfühlt und dachte "Einkaufen gehen kannst du da doch allein!". Das Einkaufen an sich hat auch
gut geklappt! Das schleppen der Einkäufe bis zur Haustür war allerdings so anstrengend, dass ich mich in der Wohnung erstmal 10 Minuten setzen musste und mir kurz schlecht war. Also auch wenn es
Euch gut geht, strengt euch nicht allzu sehr an, lasst die Wassermelonen im Supermarkt und verzichtet ab und zu auf Euren Sport.
Sport in Maßen
Ganz auf Sport verzichten wollte ich allerdings nicht! In den ersten Tagen nach den Infusionen habe ich mich zwar brav geschont, danach habe ich aber mein übliches
Training wieder aufgenommen. Mir und meinem Körper hat es sehr gut getan. Hört einfach beim Sport auf Euren Körper und übertreibt es nicht, dann kann Sport während der Chemo wirklich
helfen!
Recherche im Netz?
Ich gebe zu, vor jeder Untersuchung habe ich mich vorher im Internet darüber informiert: "Wie läuft das ab, tut es weh, usw." Um sich ein Bild zu machen, was da auf
Einen zukommt, dürft Ihr sehr gerne recherchieren! Es gibt allerdings unzählige Horrorberichte (zum Beispiel zur Knochenmarkpunktion), die sich für mich nicht bestätigt haben. Also macht Euch
nicht verrückt und befürchtet nicht immer das Schlimmste!
Ernährung
Bevor meine Therapie anfing, hab ich versucht, mich ketogen zu ernähren. Das heißt, ich habe überwiegend auf Kohlenhydrate und Zucker verzichtet. Krebszellen lieben
Zucker und können ohne ihn nicht überleben.
Als die Chemo dann anfing hatte ich so ein Bedürfnis nach Brot, Nudeln etc., dass ich die Keto-Ernährung aufgab. Natürlich versuche ich weiterhin meinen Zuckerkonsum
niedrig zu halten und mich gesund zu ernähren! Den Rest soll die Chemotherapie erledigen ;)
Angst vor Nadeln?
Solltet Ihr Angst vor den vielen Spritzen und Nadeln haben, die Euch während der gesamten Therapie immer wieder durchlöchern, besorgt Euch Emla-Salbe! 1 - 2 Stunden vor jeder Infusion trägt man die Salbe auf der Haut (zum Besipiel über dem Port) auf, Pflaster drüber und die Haut wird an dieser Stelle betäubt. So spürte ich fast nie etwas vom Einstich der Nadel, und wenn dann nur einen kleinen Pieks.
Haut- und Zahnpflege
- Da die Chemo-Medikamente Eure Haut und Schleimhäute austrocknen lassen, besorgt Euch Bodylotion.
- Kahle Köpfe kann man abends mit Baby-Öl einölen. So entstehen keine Schuppen, und die empfindliche Kopfhaut wird besser geschützt.
- Außerdem rate ich Euch, feuchtes Toilettenpapier zu benutzen. Von anderen Chemopatienten habe ich erfahren, dass sie große Probleme mit Analfissuren haben. Mit
feuchtem Toilettenpapier könnt Ihr Euch das vielleicht ersparen und die Schleimhaut schützen.
- Außerdem haben viele Patienten Probleme mit dem Zahnfleisch. Weiche Zahnbürsten, Kamillentee und Mundspülungen beugen Entzündungen vor.
- Bei der Bestrahlung Elmex Gelee benutzen (das schützt das Zahnfleisch und die Zähne ganz gut), Salbeibonbons lutschen und viel trinken! Vor allem Salbei- und Kamillentee. Das hilft bei Mundtrockenheit und Halsweh.
Niedrige Leukozyten
Da Eure Leukozyten (weißen Blutkörperchen) während der Chemo sehr stark angegriffen werden und Ihr so sehr wenig Abwehkräfte besitzt, besorgt Euch
Desinfektionstücher, die Ihr überall dabei habt.
Links
Perücken
Mein Perücken-Friseur Hans Wittner
Wo ich sonst Perücken gekauft habe bzw. welche Angebote ich gut fand
Echthaar-Bänder von "Weil du schön bist"
Videos/Kanäle und Websites über Krebs und Chemo